Ce fut un printemps difficile pour Ally Lay.
Lorsque les écoles ont fermé leurs portes en mars en raison du coronavirus, l’East Tennessee United Methodist a été renvoyée chez elle après avoir enseigné aux étudiants, la dernière exigence avant de recevoir son diplôme universitaire de l’Université du Tennessee. Quelques semaines plus tard, elle apprend que les cérémonies d’ouverture ont été annulées. Et puis, le grand: la liste des invités pour son mariage du 23 mai est passée de 350 à 10.
« Je n’étais pas d’accord du tout », admet Lay. « J’ai pleuré pendant quelques jours. C’était tellement de grandes choses à la fois. Toutes les choses dont j’avais rêvé ne se sont pas produites comme je l’avais toujours rêvé. »
L’universalité de la pandémie
Ce qui est arrivé à Lay et à son nouveau mari, le révérend Andrew Lay, pasteur associé à l’église méthodiste unie Keith Memorial, à Athènes, au Tennessee, s’est produit à travers le monde au cours des derniers mois, alors que les plans, les espoirs et les attentes se sont transformés en déceptions à cause de COVID-19.
Regardons les choses en face: 2020 a été un défi.
« En ce moment, dans cette pandémie, je ne pense pas qu’il y ait une personne sur la planète qui ne ressente pas un sentiment de perte », a déclaré le révérend Gary Shockley, qui fait partie du personnel de la Conférence Susquehanna de l’Église Méthodiste Unie. Shockley est l’auteur et l’illustrateur d’un livre intitulé Mon cœur chante une chanson triste, destiné à aider les enfants à gérer le deuil.
De nos jours, Shockley soutient que le deuil est une émotion que nous tous, même les enfants, pouvons ressentir lorsque les routines et les événements, tels que les camps d’été, les vacances et les réunions de famille, sont annulés. (Écoutez Shockley interviewé sur le sujet dans le podcast «Get Your Spirit in Shape» ici.)
Se sentir triste c’est OK
Lay ne nie pas son chagrin.
«Je devais comprendre que tous mes sentiments et déceptions étaient valables», explique Lay. «C’était bon pour moi de vérifier ma santé mentale pendant cette période et de savoir que ressentir une déception est OK et avoir des sentiments de tristesse est OK. Mais nous pouvons surmonter cela un jour à la fois. »
Les écritures que Lay et son fiancé Andrew Lay ont sélectionné des mois plus tôt pour leur mariage se sont avérées être une ancre.
«Rien ne peut nous séparer de l’amour de Dieu» a servi de rappel constant », dit Ally Lay, citant des mots de Romains 8. « Même si nous étions au milieu de la pandémie mondiale, rien ne pouvait nous séparer de l’amour de Dieu. Pour nous, commencer notre mariage avec ces mots était vraiment spécial pour moi. »
Andrew Lay a choisi d’associer le confort des versets de la Bible à une stratégie qu’il appelle «bien, mieux, meilleur. »
« Il s’agit de ma tentative de mettre en place un processus qui peut nous aider à comprendre ce qui se passe », a-t-il expliqué. « Cela nous a donné des outils sur la façon dont nous allons procéder. »
Le scénario « bien, mieux, meilleur » a défini à quoi ressemblerait leur mariage avec seulement 10 personnes (bonnes), 25 personnes (meilleures) et 50 personnes (le meilleures). Finalement, ils se sont retrouvés avec la « bonne » version, décider que la santé et la sécurité de leur famille était une priorité.
La vue à travers la fenêtre d’adaptation
Le Dr Terrell McDaniel, un méthodiste uni et psychologue de longue date dans la région du Middle Tennessee, utilise la fenêtre d’adaptation dans sa pratique. La stratégie est tirée d’un livre intitulé Career Burnout, mais la méthode en quatre points s’étend au-delà du stress lié au travail.
« Avec le modèle de la fenêtre d’adaptation », dit-il, « vous pensez à ce que vous pouvez faire et à ce que vous ne pouvez pas faire. C’est en fait une façon de travailler à travers la Prière de Sérénité (Serenity Prayer). Vous recadrez ce qui vous arrive. »
« La gestion du stress devrait servir à traiter activement des choses sur lesquelles vous pouvez avoir un certain effet et à atténuer ou éviter les choses que vous ne pouvez pas changer », propose McDaniel. « La sagesse (pour connaître la différence)? Eh bien, cela vient avec de l’expérience, de l’éducation et… disons simplement, continuez à prier sur celui-là. »
Faire preuve de créativité dans la célébration d’événements est également un moyen de calmer la déception, suggère McDaniel. Les amis et la famille ont la possibilité de faire des événements, tels que des diplômes, plus personnalisés et spéciaux dans notre situation actuelle. (Lisez à propos de la surprise créative du mariage des Lays.) Poser les questions: « Que vais-je faire à la place? » ou « Pouvons-nous faire cela plus tard? » peut être un moyen de naviguer dans la tristesse, ainsi que de recadrer.
« Faites de l’ère une partie de la mémoire »
Un exemple de recadrage serait de « faire de l’ère une partie de la mémoire », explique McDaniel. « Il est important pour nous de réaliser que, tout d’abord, cela passera. Par exemple, il n’y aura jamais une autre promotion avec ces conditions et ce sera une situation unique de pouvoir le dire. Encore une fois, cela fait partie du recadrage qui vous permet de faire de la limonade à partir de citrons. »
Evidemment, Ally Lay est une experte en limonade, car elle réfléchit à ce à quoi aurait pu ressembler son mariage avec 350 invités.
« J’ai l’impression que pour la plupart des mariages, en particulier celui que j’avais prévu, nous aurions couru partout, parlant à des centaines de personnes, tellement agité », souligne Lay. « Maintenant, je ne peux pas imaginer que notre mariage ressemble à autre chose. C’était juste nous et les gens qui nous aimaient le plus et c’était incroyablement spécial. »
Vous trouverez ici des informations et des ressources supplémentaires sur les coronavirus.
* Crystal Caviness travaille pour UMC.org à United Methodist Communications. Contactez-la par courriel ou au 615-742-5138.
Cette histoire a été publiée le 12 juin 2020.
