우리 중 많은 사람들이 거의 매일 불안과 씨름하고 있다. 또한 우울증이나 어두운 생각으로 이어지는 감정의 소용돌이를 차단하고 마음을 가라앉힐 방법을 갈망하는 경우도 많다. 마음의 평안을 줄 방법을 찾는 것은 우리의 전반적인 웰빙을 위해 매우 중요한 일일 수 있다. 영성과 일상생활의 교차점을 찾는 이들에게 기도는 이러한 불안을 해결하고 처리하는 의미 있는 실천 방법이될 수 있다.
물론 기도는 두려운 일로 느껴지기도 한다. 우리는 때때로 우리가 느끼는 감정을 전달할 말이 부족하다고 느끼는 때가 있다. 기독교가 주는 유익 중 하나는 수천 년 동안 신실한 사람들이 오늘 우리가 씨름하는 것과 비슷한 문제에 직면하고 비슷한 질문을 해왔다는 것이다. 그들이 오래전에 나눈 것들에 의지하여 지금 이곳에서 우리의 생각을 형성하거나 집중하고 중심을 잡을 수 있다.
기독교 역사 가운데 존재했던 기도문을 모아보려 한다. 어떤 기도문은 새로운 관점을 불러일으키거나 말로 표현할 수 없다고 느꼈던 언어를 제공할 수 있을 것이다.
기도는 많은 사람에게 강력한 도구가 될 수 있지만, 전문적인 정신 건강 치료를 대신할 수는 없다는 점을 분명히 해둔다. 본인 또는 지인이 심각한 불안이나 기타 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있다면, 전문가의 도움을 받는 것이 적절하고 또 권장할 만한 일이다.
“소망의 하나님이 모든 기쁨과 평강을 믿음 안에서 너희에게 충만하게 하사 성령의 능력으로 소망이 넘치게 하시기를 원하노라”
— 로마서 15:13
오 하나님, 그리스도 예수 안에 우리가 원하고 바라는 모든 것이 무한히 충만함을 깨닫게 하소서. 이를 통해 우리가 모두 그리스도께서 주시는, 은혜 위에 은혜, 우리의 죄를 사하고 우리의 죄악을 정복하는 은혜, 우리 인격을 의롭게 하고 우리의 영혼을 거룩하게 하는 은혜를 받기 원합니다. 또 이 은혜를 통해 우리 마음을 새롭게 하는 거룩한 변화를 완성하여, 우리가 주님께서 창조하신 복된 형상으로 변화되길 소망합니다. 우리가 모두 빛 안에서 주의 성도들에게 약속하신 유업의 참여자들이 되게 하소서. 아멘.
— 존 웨슬리
오 주 하나님,
우리에게 주님의 평화를 허락하소서,
주님께서 우리에게 모든 것을 공급해 주셨으니 —
안식의 평화,
저녁이 없는 안식일의 평화를 주소서;
우리 주 예수 그리스도를 통하여 기도합니다. 아멘.
— 히포의 어거스틴
오 하나님, 주님은 깊이를 모르는 평화의 우물이십니다.
하늘과 같은 사랑의 바다이시며
축복의 샘이시며
그리고 사랑을 주시는 분이시며
평화를 받는 자에게 평화를 주시는 분이십니다.
오늘 우리에게 주님의 사랑의 바다를 열어주소서,
강물같이 흐르는 은혜로 우리에게 물을 주옵소서.
우리를 고요함의 자녀로, 평화의 상속자로 만들어 주소서.
우리 안에 주님의 사랑의 불을 지펴주소서;
우리 안에 주님을 향한 거룩한 경외심을 심어주소서;
주의 능력으로 우리의 연약함을 강하게 하소서;
우리를 주님과 함께 또 우리 주변의 사람들과 함께 가까이 묶어주소서.
예수 그리스도를 위해 하나의 굳건한 연합의 끈으로 묶어주소서. 아멘.
— 로마의 클레멘트 작사, 96년경
아버지 하나님께서 우리를 축복하시기를;
그리스도께서 우리를 돌보시고
성령께서 우리의 모든 날에 우리를 깨우쳐 주시기를 기도합니다.
주여, 우리의 수호자와 몸과 영혼의 보호자가 되소서,
지금과 영원토록, 세세까지.
— 애설월드(Æthelwold)
오 하나님, 주님은 헤아릴 수 없는 평화의 심연이시요, 측량할 수 없는 사랑의 바다이시요, 축복의 샘이시요, 애정을 베푸시는 분이십니다. 평화를 받는 자에게 평화를 보내시는 하나님, 오늘 우리에게 주님의 사랑의 바다를 열어주시고, 주의 풍성한 은혜에서 흘러나오는 풍부한 물줄기로 우리에게 물 주옵소서. 우리를 고요함의 자녀와 평화의 상속자로 삼으소서. 우리 안에 주님의 사랑의 불을 지펴주시고, 주님을 두려워하는 마음을 심어주시고, 주님의 능력으로 우리의 연약함을 강하게 하시고, 예수 그리스도를 위해 주님과 서로를 하나의 굳건한 연합의 끈으로 단단히 묶어주소서. 아멘.
— 시리아 클레멘타인 기도.
복 되신 주님, 주님은 어릴 때부터 저를 기르셨고 모든 육신에 양식을 주시는 분이십니다. 우리 마음을 기쁨과 즐거움으로 충만하게 하시고, 항상 그 충만함 가운데 우리 주 예수 그리스도의 선한 일을 넉넉히 감당하게 하소서. 그리스도를 통해 하나님께 모든 영광과 존귀와 능력과 권능이 영원히 있사옵나이다. 아멘.
— 클레멘타인 기도.
사랑의 주님, 하늘에 계신 아버지, 오늘 제 모든 것과 제가 가진 모든 것, 제가 하는 모든 것, 제가 겪는 모든 것을 주님께 드립니다. 제가 드리는 모든 것이 오늘, 그리고 영원토록 주님의 것이 되길 소망합니다. 주님, 제가 주님의 거룩한 뜻을 알고 있는 행할수 있도록 은혜를 베푸소서. 제 마음을 깨끗하게 하시고, 제 생각을 거룩하게 하시며, 제 소망을 바로잡아 주소서. 오늘의 모든 일과 고난과 기쁨 속에서 정직한 찬양과 순전한 신뢰, 즉각적인 순종으로 응답하게 하시고, 제 삶이 성령의 능력으로 진리 안에 드리는 산 제물이 되게 하소서. 나의 주인이시며 모든 것 되신, 아들 예수 그리스도의 이름으로 기도합니다. 아멘.
— 엘리자베스 엘리엇(1926-2015)
선한 목자이신 주님, 저를 찾으셔서 다시 주님의 우리로 돌아오게 하소서.
주님의 선하신 기쁨에 따라 저를 선대하소서.
내가 평생 주의 집에 거하며,
그곳에 있는 사람들과 함께 주님을 영원토록 찬양하리이다.
— 제롬
흐르는 물결 같은 깊은 평화가 그대에게,
흐르는 공기 같은 깊은 평화가 그대에게,
고요한 대지 같은 깊은 평화가 그대에게,
빛나는 별들과 같은 깊은 평화가 그대에게,
평화의 아들이 주시는 깊은 평화가 그대에게 영원히 있기를.
— 출처 불명, 초기 스코틀랜드 기도
아무것도 그대를 두려워하지 못하게 하십시오,
모든 것은 지나갈 것이니.
하나님은 변치 않으십니다;
인내가 모든 것을 얻습니다,
하나님을 가진 자는 부족한 것이 없습니다.
하나님만으로 충분합니다. 아멘.
— 아빌라의 테레사
기도는 우리의 불안을 표현하고 평화를 찾는 데 도움을 주고 위로와 안정을 주는 실천이 될 수 있다. 위에 소개한 기도를 일상에 통합하는 일을 통해 영성과 더 깊이 연결될 수 있으며, 정신 건강을 증진하는 효과도 기대할 수 있다. 기도와 같은 영적 실천은 정신 건강을 위한 소중한 부분이 될 수 있지만, 필요할 때 전문가에게 도움을 구하는 것도 중요하다는 점을 다시 한번 강조한다.부디 이 기도문들이 여러분의 신앙생활 여정에 울림을 주고, 필요한 위로와 평화를 제공할 믿음의 공동체를 찾고 참여하도록 영감을 불어넣어 주길 소망한다.
라이언 던 목사는 연합감리교 공보부의 온라인 참여 담당 목사로 Rethink Church의 수석 편집자이다.
